|
شفـاء الناسْ. لِكل داءْ دواءْ |
الأذكـآر |
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
تناول الحليب خالي الدسم يزيد من القدرة على حرق الدهون ..؟
لقد اثبتت الدراسات العلمية أن الحليب يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات . في دراسة حديثة قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذين تناولوا الحليب خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط . وفقد متناولو الحليب 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الحليب واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .
يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم . ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الحليب خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعرة حرارية فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا . وهذا الحليب الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلة العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون . وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الحليب يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة. دمتم بصح ـه جيده ..~ يالله تغّفر .. ذنب عبدك / وتعفيـه ذنبه كبير .. ودمّعته لـك وسيلـه كثر مآحس إنه ../ مكثرمعآصيـه [ما حسّ بـإن .. المغفره مستحيله]
|
09-01-2010, 03:35 AM | #2 |
|
رد: تناول الحليب خالي الدسم يزيد من القدرة على حرق الدهون ..؟
موضوع قيم
يعطيك العافية |
|
09-01-2010, 11:12 AM | #3 |
|
رد: تناول الحليب خالي الدسم يزيد من القدرة على حرق الدهون ..؟
شكرا ع الموضوع الجميل جدا جدا
والمعلومات القيمه تحياتى |
المصحف الالكترونى
حملوه بالله عليكم http://quran.muslim-web.com إذاكانت الحياة تقاس بالسعادة....فأكتبوا على قبري ماتت قبل الولادة |
09-01-2010, 01:10 PM | #4 |
|
رد: تناول الحليب خالي الدسم يزيد من القدرة على حرق الدهون ..؟
يسلمو ع المعلومه الحلووه
ماننحرمش يارب تقبلي طلتي |
In a time where the sun descends alone
I ran a long long way from home To find a heart that is made of stone.. Fading like a rose Fading like a rose Fading like a rose ---------- <!-- / message -->م ــغرم ـــه |
Bookmarks |
Tags |
الحليب, الجسم, الدهون, القدرة, توائم, خالد, يسيح |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اجمل ما كتب عن بنو خالد | شرقاوية | الحكايات !والقـصص | 1 | 18-10-2023 02:16 PM |
قصة ثلاث بنات وثلاث شباب في خيمة في الصحراء | ¨°o.O طالت دروبي O.o°¨ | الحكايات !والقـصص | 6 | 10-08-2023 08:16 AM |
عملیة شفط الدهون | ham16 | الــإعــلانــاتـــ الــمـــجــــانــيـــه --- تم إيقاف القسم بالكامل لايقبل المشاركات | 0 | 28-05-2022 08:58 PM |
فصـائل الـدم×الغذاء المناسب لكل منها | لينا | شفـاء الناسْ. | 6 | 23-12-2009 07:41 PM |
طريقك من السمنة الى الرشاقة | بقايا امراة | كـلام نواعـم | 6 | 29-08-2009 02:05 AM |
الإعلانات النصية |
|||||