|
قاعة العروس أزياء خليجية , ازياء عربية , ازياء غربية , ازياء هندية فستاين زفاف , فساتين مناسبات , مجلات و صور موديلات ,, والكثير |
الأذكـآر |
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
18-01-2010, 11:51 PM | #11 |
مشرـرفة .::.ديكورآتي.::.
|
رد: ^طلباتك يـا عـــــروس تضعيها هنا و نجيب عليها^
اميرة الورد ابشري من عيووني ماطلبتي شي والحين ارد عليك لا تشيلي هم يا قلبوووو |
|
19-01-2010, 02:16 AM | #12 |
مشرـرفة .::.ديكورآتي.::.
|
رد: ^طلباتك يـا عـــــروس تضعيها هنا و نجيب عليها^
برنامج زيادة الوزن 5 كيلو في اسبوع ان شاء الله اذا مشيتي على هذا النظام هيزيد وزنك من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع اتفضلي الوجبه الاولى فالصباح 1- ملعقتين عسل 2- كوب لبن او حليب 3-علبة فول 4- ملعقتين من الكاكاو الوجبه الثانيه فالصباح 1- ( 6 ) بيضات مسلوقه {ناكل صفارين فقط} 2 - جبن ابيض 3- تفاح او اينوع من الفواكه 4- كوب لبن او حليب الوجبه الثالثه الغداء 1- لحم او سمك او دجاج 2- خضار 3- فواكه 4- لبن الوجبه الرابعه 1-4 بيضات 2-علبة فاصوليا < احمر > 3- لبن الوجبه الخامسه 1- علبتين سمك تونى "الأبيض " 2- بطاطه مسلوقه الوجبه السادسه العشاء 1- لحم او دجاج او سمك 2-فول 3-او اطلب ماكدونلز :> هههههه ولزياده اقوى مع كل وجبه نحط حليب بالخلاط مع 2 موز مع اربع بيضات مع كاكاو( سنيكرز ) <-- من خلال تجربتي يعتبر افضل من المكملات الغذائيه (البروتين) ويارب الوجبه تعجبك الطريقة الثانية : يساعد هذا النظام علىزيادة الوزن من 3 - 4 كيلوجرامات في الأسبوع.. قبل الإفطار: عدد 6زيتونات سوداء على الريق لفتح الشهية إفطار: ريجيم يساعد على زيادةالوزن فول مدمس بالزيت أو عدس بجبة بالزيت (5 ملاعق) رغيف خبز جبن أبيض عسل وطحينة أو مربى بالزبد أو القشدة أو الحلاوة طحينية الساعة 11صباحاً: كوب كاكاو باللبن والسكر أو حلبة باللبن والسكر مع البسكويت أوالشيكولاتة الغداء: معكرونة أو أرز 8 ملاعق أو محشي 10 ملاعق خضارمطبوخ شريحتان من اللحم أو ربع دجاجه أو سمك مقلي بطاطا محمرة نصف رغيف سلطة خضراء "جزر، بقدونس،طماطم، وفلفل الساعة 5 بعد الظهر: كوب شاى بالحليب بالسكر مع البسكويت طبق مهلبية أو أرز باللبن محلي بالسكر العشاء: عدد 2 بيضة مقلية قطعة جبن أبيض أو فلفل عسل بالطحينةأو مربى بالزبد رغيف خبز وحلاوة طحينية قبل النوم: العسل الطبيعي كل صباح على الريق كوب من اللبن المحلى بالسكر أو عسل النحل أو كوب زبادي محلى بعسل النحل ملاحظات هامة: 1)يتم تناول زجاجة عصير محلى أي نوع تحبيه مرتين يومياً في أي وقت خلال اليوم. 2)الإكثار من تناول المسليات. 3) الاهتمام بتناول الكعك والحلاوة. 4)الفاكهة: تين، بلح، عنب، مانجو، موز،جوافة، وتفاح. وهذه بعض الوصفات لزيادة الوزن: * عصير البرتقال والعسل الطبيعي كل صباح على الريق. * (لوز+جوز +تمر +عسل) يعجن ويعمل على شكل كورويؤكل منه 3 حبات يومياً. *ادا اكلت على الفطور يوميا ثمرتان تين و بندق و لوزوجوز جربيها يا اميره وان شاء الله ينجح معاك هالبرنامج واي سؤال أو استفسار انا في خدمتك يا قمر والله يوفقك غرووومه |
|
19-01-2010, 09:11 AM | #13 |
|
رد: ^طلباتك يـا عـــــروس تضعيها هنا و نجيب عليها^
____
بجد موضوع جيد جدا ويستاهل الشكر الجزيل موضوع رائع ومعلومات جميلة جدا ومفيدة |
المصحف الالكترونى
حملوه بالله عليكم http://quran.muslim-web.com إذاكانت الحياة تقاس بالسعادة....فأكتبوا على قبري ماتت قبل الولادة |
19-01-2010, 12:29 PM | #14 |
|
رد: ^طلباتك يـا عـــــروس تضعيها هنا و نجيب عليها^
مشكور ه ياقلبي الله لايحرمنا منك وراح اجرب وصفتك وارد لك خبر
|
|
21-01-2010, 02:29 AM | #15 |
مشرـرفة .::.ديكورآتي.::.
|
رد: ^طلباتك يـا عـــــروس تضعيها هنا و نجيب عليها^
|
|
21-01-2010, 02:32 AM | #16 |
مشرـرفة .::.ديكورآتي.::.
|
رد: ^طلباتك يـا عـــــروس تضعيها هنا و نجيب عليها^
|
|
24-01-2010, 08:10 AM | #17 |
نجـمة مذهـله
|
رد: ^طلباتك يـا عـــــروس تضعيها هنا و نجيب عليها^
أنا جيييييييييت
وه وه يامحلى وجودك وطرحك المميز فديت قلبك بكوووون عندتس كل شوي يعطيتس العافيه ياغلاي وماننحرم من جمال اسلوبك وابداعك لروحك الفرح |
تنتابني رغبة جامحه بالسير .. نحو الـ لا أعلم ..
رغبة بالانتحار الفكري .. كي لا أكون .. أنا .. |
24-01-2010, 08:12 PM | #18 |
مشرـرفة .::.ديكورآتي.::.
|
رد: ^طلباتك يـا عـــــروس تضعيها هنا و نجيب عليها^
|
|
Bookmarks |
Tags |
تضعيها, عليها^, عـــــروس, وجدت, ^طلباتك |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
الإعلانات النصية |
|||||