|
خـُيـمَـة شـِهـًُر الخـًير قال الرسول ( صلى الله عليه وسلم ) (مَنْ صَامَ رَمَضَاْنَ إِيمَاْناً وَاْحْتِسَاْباً غُفِرَ لَهُ مَا تَقَّدَمَ مِنْ ذَنْبِهِ) |
الأذكـآر |
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
لصحتك في شهر رمضان
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الصحة في رمضان 1.عجل بالإفطار : فقد أوصى رسول الله صلى الله عليه وسلم بالتعجيل بالإفطار فقال : " لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر " متفق عليه . ووراء ذلك فوائد طبية وآثار صحية ونفسية هامة للصائمين . فالصائم في أمس الحاجة إلى ما يذهب شعور الظمأ والجوع . والتأخير في الإفطار يزيد انخفاض سكر الدم ويؤدي إلى الشعور بالهبوط العام، وهو تعذيب نفسي تأباه الشريعة السمحاء . 2. افطر على رطبات أو بضع تمرات وماء : ورسول الله صلى الله عليه وسلم يقول : " إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر ، فإنه بركة ، فإن لم يجد تمرا فالماء ، فإنه طهور " رواه أبو داود والترمذي . وقد اختار رسول الله صلى الله عليه وسلم هذه الأطعمة دون سواها لفوائدها الصحية الجمة ، وليس فقط لتوفرها في بيئته الصحراوية . فالصائم يكون بحاجة إلى مصدر سكري سريع الهضم ، يدفع عنه الجوع ، مثلما يكون في حاجة إلى الماء . وأسرع المواد الغذائية امتصاصا المواد التي تحتوي على سكريات أحادية أو ثنائية . ولن تجد أفضل مما جاءت به السنة المطهرة ، حينما يفتتح الصائم إفطاره بالرطب والماء . 3. افطر على مرحلتين : فمن سنن الرسول صلى الله عليه وسلم أنه كان يعجل فطره ، ويعجل صلاة المغرب ، حيث كان يقدمها على إكمال طعام فطره . وفي ذلك حكمة بالغة فدخول كمية بسيطة من الطعام للمعدة ثم تركها فترة دون إدخال طعام آخر عليها يعد منبها بسيطا للمعدة والأمعاء . ويزيل في الوقت نفسه الشعور بالنهم والشراهة . 4. تجنب الإفراط في الطعام : والرسول عليه الصلاة والسلام يقول : " ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ، فإن كان لا محالة فاعلا ، فثلث لطعامه ، وثلث لشرابه ، وثلث لنفسه " رواه الترمذي . وتناول كميات كبيرة من الطعام يؤدي إلى انتفاخ المعدة ، وحدوث تلبك معدي ومعوي ، وعسر في الهضم ، يتظاهر بحس الانتفاخ والألم تحت الضلوع ، وغازات في البطن ، وتراخ في الحركة . هذا إضافة إلى الشعور بالخمول والكسل والنعاس ، حيث يتجه قسم كبير من الدم إلى الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم ، على حساب كمية الدم الواردة إلى أعضاء حيوية في الجسم وأهمها المخ. 5. تسحروا فإن في السحور بركة : فقد أوصى رسول الله صلى الله عليه وسلم بالسحور في حديثه المشهور : " تسحروا فإن في السحور بركة " . متفق عليه . ولا شك أن وجبة السحور - وإن قلت - مفيدة في منع حدوث الصداع أو الإعياء أثناء النهار ، كما تمنع الشعور بالعطش الشديد . وحث رسول الله صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور " ما تزال أمتي بخير ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور " رواه البخاري ومسلم . وينصح أن تحتوي وجبة السحور على أطعمة سهلة الهضم كاللبن الزبادي والخبز والعسل والفواكه وغيرها . وفي الحديث الشريف : إن بلال يؤذن بليل فكلوا واشربوا حتى يؤذن ابن أم مكتوم " متفق عليه . للفائدة نقلته |
29-08-2009, 05:43 PM | #3 |
مشرـرفة .::.ديكورآتي.::.
|
رد: لصحتك في شهر رمضان
جـــــــــزاك الله خير يا اخي وانتـــظر جـديـدك
ودمــتـ في رعاية المولى |
|
31-08-2009, 08:38 PM | #5 |
|
رد: لصحتك في شهر رمضان
ميمو ، مغرمة ، احاسيس مرهفة
تسلمون على تواجدكم ومروركم المعطر لطرحي |
|
02-09-2009, 07:58 PM | #6 |
|
رد: لصحتك في شهر رمضان
جزززاك الله كل خيررر
يعطيك الف عااافيه وتقبل مروري يااا الغلااا |
|
Bookmarks |
Tags |
لصحتك, رمضان |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
-كيف نكسب رمضان بسهوله | az-az | عالمي الأسلامي ومنبع ديني | 0 | 10-03-2024 08:02 PM |
احلى المسجات بمناسبة قرب حلول شهر رمضان | اسمراني خجول | مسجات حب sms رسائل جوال - وسائط - mms | 3 | 05-08-2009 07:00 AM |
المختصر الجامع لأحكام الصيـام | ~طير مجروح~ | عالمي الأسلامي ومنبع ديني | 4 | 21-11-2008 06:05 AM |
الإعلانات النصية |
|||||