العودة   منتديات مذهلة | منتديات | منتدى مذهلة > --<| |.... المـنـتـدى الإسـلامـي .... ||>-- > خـُيـمَـة شـِهـًُر الخـًير

خـُيـمَـة شـِهـًُر الخـًير
قال الرسول ( صلى الله عليه وسلم ) (مَنْ صَامَ رَمَضَاْنَ إِيمَاْناً وَاْحْتِسَاْباً غُفِرَ لَهُ مَا تَقَّدَمَ مِنْ ذَنْبِهِ)

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
#1  
قديم 11-09-2009, 09:17 PM
آنآ للجآذبيه عنوآن
آنآ للجآذبيه عنوآن غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 24822
 تاريخ التسجيل : Sat Aug 2009
 فترة الأقامة : 5325 يوم
 أخر زيارة : 17-06-2010 (07:36 AM)
 المشاركات : 638 [ + ]
 التقييم : 116
 معدل التقييم : آنآ للجآذبيه عنوآن مبدعآنآ للجآذبيه عنوآن مبدع
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
Icon12 (13) كيف لاتشعر بالعطش في رمضان



السلام عليكم[] ..

كيف لاتشعر بالعطش وانت صآئم[] ..


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش ، فكيف سيكون الوضع في
شهر رمضان؟

نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم له دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام
ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة
عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .


2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على
كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوعوالعطش .



4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .



5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .



6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها. إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات
المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات
الهضمية ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي
العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم.
ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم
هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .
ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على
كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال
وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .



 توقيع : آنآ للجآذبيه عنوآن




*آبـيـك*وآدعي آلرب آلكريم وآنتخي بـ آمين

*آبـيـك* وكل نبضه بدونك مآلهآ دآعي

رد مع اقتباس
قديم 11-09-2009, 10:45 PM   #2
ورده النيل


الصورة الرمزية ورده النيل
ورده النيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9760
 تاريخ التسجيل :  Fri Jul 2008
 أخر زيارة : 13-02-2022 (01:45 AM)
 المشاركات : 41,507 [ + ]
 التقييم :  446
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: كيف لاتشعر بالعطش في رمضان



تسلمي حبيبتي

الف شكر لكي

تحياتي وودي


 
 توقيع : ورده النيل






رد مع اقتباس
قديم 11-09-2009, 11:12 PM   #3
آحاسيس مرهفه


الصورة الرمزية آحاسيس مرهفه
آحاسيس مرهفه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 22691
 تاريخ التسجيل :  Tue May 2009
 أخر زيارة : 04-07-2021 (12:34 AM)
 المشاركات : 17,159 [ + ]
 التقييم :  65
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: كيف لاتشعر بالعطش في رمضان





 

رد مع اقتباس
قديم 12-09-2009, 12:06 AM   #4
بلال


الصورة الرمزية بلال
بلال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24785
 تاريخ التسجيل :  Sat Aug 2009
 أخر زيارة : 11-10-2009 (08:36 PM)
 المشاركات : 1,248 [ + ]
 التقييم :  119
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: كيف لاتشعر بالعطش في رمضان



بارك الله فيك خيتو جاذبية


 
 توقيع : بلال






رد مع اقتباس
قديم 12-09-2009, 03:45 AM   #5
آنآ للجآذبيه عنوآن


الصورة الرمزية آنآ للجآذبيه عنوآن
آنآ للجآذبيه عنوآن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24822
 تاريخ التسجيل :  Sat Aug 2009
 أخر زيارة : 17-06-2010 (07:36 AM)
 المشاركات : 638 [ + ]
 التقييم :  116
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: كيف لاتشعر بالعطش في رمضان



ورده & آحاسيس & بلآل

تسلموون يالغاااالين لا عدمناااااااااااكم


 
 توقيع : آنآ للجآذبيه عنوآن




*آبـيـك*وآدعي آلرب آلكريم وآنتخي بـ آمين

*آبـيـك* وكل نبضه بدونك مآلهآ دآعي


رد مع اقتباس
رد

Bookmarks

Tags
لاتشعر, بالعطش, رمضان


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احلى المسجات بمناسبة قرب حلول شهر رمضان اسمراني خجول مسجات حب sms رسائل جوال - وسائط - mms 3 05-08-2009 07:00 AM
المختصر الجامع لأحكام الصيـام ~طير مجروح~ عالمي الأسلامي ومنبع ديني 4 21-11-2008 06:05 AM


الإعلانات النصية


الساعة الآن: 03:57 AM بتوقيت مسقط


 »:: تطوير SKY شركة غلا روحي :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
mll
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مذهله

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى

Security team

1