كيف تعرف انه ينقصك فيتامين معين في جسمك ؟

الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذا الفيتامين أو غيره .. فلذلك تعالوا نتعرف عن قرب عن بعض الامكانيات لمعرفة ان كان هناك نقص ام لا في جسمك ..


فيتامين (أ)
التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر في الجلد.

فيتامين ( ب ) المركب
الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس من الضوء.
القلق المستمر"الأرق.

فيتامين ( ج )
الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة.

فيتامين ( د)
الآم المفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.

فيتامين ( هـ)
الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطئ التئام الجروح

يسلمواااا اختي


ومشكوره وما قصرتي


ويالله كل واحد يشووف اش اللي يحس فيه عشاان يعرف اش ياخذ



لاعدمنا منك



اخوك الراسي

الف شكر اخي الراسي علي مرورك الرائع

يعطيك العافيه

مودتي

الف شكر حبيبتي لينا علي مرورك

ياويلي أنا عندي كل هالالام

الله يعطيك العااافيه

الله لا يحرمنا من مواااضيعك

الف شكر حبيبتي رفيف علي مرورك

فيتامين ( د)


تشكرين الغلا على طرح المفيد

الف شكر حبيبتي قلب رهيف علي مرورك

يسلموووووووو والله يعطيك العافيه ع الموضوع المهــــم