سجلي حضورك بتقديم نصيحه جماليه ~

لا تهملي نفسك ابدا ولا تنامي قبل ان تزيلي المكياج عن بشرتك

غسل الوجه عدة مرات في اليوم تكفي لتخليص بشرتك من الدهون الزائدة، وفتح المسامات وتنظيفها ،
ولكن عند بعض الأشخاص الذين يملكون بشرة دهنية لا بد من غسل الوجه مرات أكثر، وخاصة بعد التعرض للحر أو للرطوبة

نصيحتي لكل فتاه
دائماً نَغسل الشعر بماء دافئ وبآخر غسله تُفضل الماء بارد او فاتر
وهذا يساعِدْ على حماية الشعر من التقصف

وصفة لصلابة الأظافر :


ادهني أظافرك كل مساء قبل النوم بطبقة من زيت الخروع.

وهدي النصيحة :
إحذري الكعب العالي، فإنه وإن كان يعطيك أناقة، إلا أنه يؤثر على التناسق بين أجزاء الجسم، ويعني هذا الامتناع عن لبس حذاء ذي كعب عال، وليكن أقصى ارتفاع لكعب الحذاء 3 سم، حتى يعطيك رشاقة في المشي، مع المحافظة على صحة الجسد وتناسق أجزائه.

نام بكيير واصحي بكيير وشوفي الصحة كيف بتصير !!

من اجل شعر اكثر جمالا وبريقا احرصى على تناول الاطعمة الصحية ونظمى اوقات نومك وتجنبى المبالغة فى استخدام السشوار فى تجفيف شعرك وبدلا منه يمكنك الاستعاضة عنه بالمنشفة من اجل شعر صحى اكثر

ليدين ناعمتين..

خذي موزه ناضجه.. ودلكي ظاهر اليدين بقشرتها ..وكذلك خذي قليل من الموزه ودلكيه بين يديكِ ..قومي بعمل هذه الخطوات كلما احسستِ بخشونة يديكِ

سلامي

في ناس احيانا عندهم ابيض شي في الاظافر ..

عليكم باكل الجزر ياجماعة لانه غني بفيتامين أ وهو المهم لهشي ..

لا تأكلي قبل النوم ,, يعني ع الاقل أكلي قبل النوم بساعتين أو3

لأن الاكل قبل النوم يسبب السمنه