|
مذهلة الـعـام لكل موضوع ليس له أي قسم بالمنتدى ويشمل أيضا المواضيع العامة |
الأذكـآر |
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
عشر طرق لبناء شخصية مرنة ....
1. إنشاء علاقات اجتماعية:
يعتبر تأسيس علاقات جيدة مع أفراد العائلة أو الأصدقاء أمرا هاما جدا. كذلك قبول المساعدة والدعم من أولئك الذين يهتمون بك، لأنه يعمل على تَقوّية المرونةً. كما يجد العديد من الأشخاص أن الانضمام والانخراط في المجموعات المدنية والمحلية الأخرى لدعم المجتمع يساعد على استعادة الأمل. كذلك مساعدة الأفراد الآخرين في المجتمع. 2. تجنب رؤية الأزمات كمشاكل منيعة: قد لا تَستطيع تغيير حقيقة أن الأحداث المزعجة تحدث، لَكن يمكنك أن تغير طريقة ترجمتك ورد فعلك على هذه الأحداث. حاول النظر إلى ما هو أبعد من الحاضر وفكر في أن الظروف المستقبلية ستكون أفضل. دائما ضع ثقتك وإيمانك بغد أفضل، فلا بد أن يأتي هذا اليوم. 3. تقبل أن التغير جزء من الحياة: قد لا تتمكن من تحقيق بعض الأهداف بسبب ظروف معينة. ولكن تقبل الأوضاع الحالية، وبأنك لا تستطيع التغير قد يساهم في تقبلك للواقع والالتفات إلى مشاريع أخرى في الحياة. لا تقف وتبكي على الأطلال. 4. تحرك نحو أهدافك: طور بعض الأهداف الواقعية. قم بعمل الأشياء بانتظام - حتى لو بدت مثل إنجازات صغيرة – إلا أنه خطوات واثقة للتقدم إلى الأمام. بدلاً من التركيز على مهام تبدو غير قابلة للإنجاز، اسأل نفسك، "ماذا يمكنني أن أنجز اليوم؟ 5. أتخذ إجراءات حاسمة: أتخذ إجراءات حاسمة، بدلا من الانفصال تماما عن المشاكل والضغوط والهروب منها. إن القرارات الحاسمة تقطع الشك باليقين وتقوي عزيمتك، وتجعلك أصلب في مواجهة النتائج، والاستفادة من الأخطاء. 6. ابحث عن فرصِ لاكتشاف الذات: يكتشف الأشخاص أشياء جديدة عن أنفسهم دائما، ويدركون أنهم قد نضجوا بشكل أو بأخر نتيجة لتجاربهم السابقة. وغالبا ما يقول الأشخاص الذين مروا بتجارب قاسية بأنهم استفادوا من تجاربهم، وأصبحوا أفضل، بل تعززت شخصيتهم، وزادت مشاعرهم القوية، وثقتهم بأنفسهم. 7. غذي وجهة النظر الإيجابية بنفسك: نحن لا نطلب منك أن تكون زائد الثقة بنفسك، متعال ومتكبر على الآخرين ولكن كن واثقا من قدراتك على العمل والإنجاز. لا تحمل نفسك الكثير لأنك ستنهار لأقل مشكلة. 8. حافظ على الأشياء ضمن منظورها: حتى عندما تواجه أحداث مؤلمة جداً، حاول اعتبارها حالة مرهقة من سياق الحياة وأن الحياة أكبر وأوسع من هذه المشكلة. تجنب تكبير الأحداث، والمشاكل، وابقي الأشياء ضمن منظورها الطبيعي لتتمكن من تجاوزها بسهولة. 9. حافظ على وجهة نظر متفائلة: لولا فسحة الأمل لضاقت الدنيا في وجوه الكثيرين، وأنت أيضا، حافظ على وجهة نظر تفاؤلية بالمستقبل، حاول أن تتخيل ما تريد وليس ما سيصيبك من مشاكل. 10. اعتنِ بنفسك: انتبه إلى حاجاتك الخاصة ومشاعرك. اشترك في نشاطات تجد فيها المتعة والاسترخاء. قم بأداء التمارين الرياضية بانتظام لحصول على الفائدة البدنية، وحافظ عقلك وغذائك، وصحتك لتضمن الوصول إلى أعلى مستويات المرونة الشخصية.
آخر تعديل دروب الامل يوم
28-01-2010 في 07:58 PM.
|
28-01-2010, 07:58 PM | #2 |
|
رد: عشر طرق لبناء شخصية مرنة ....
دائما ً متميزه في طرح المواضيع المفيده
أشكرك من كل اعماق قلبي على تميزك الرائع |
|
29-01-2010, 02:34 PM | #3 |
|
رد: عشر طرق لبناء شخصية مرنة ....
تســــلمين يالغــلآ ..
دام عطائكَ وآنتقائك .. باقات شكري وامتناني لجميل ع هذا المجهود |
المصحف الالكترونى
حملوه بالله عليكم http://quran.muslim-web.com إذاكانت الحياة تقاس بالسعادة....فأكتبوا على قبري ماتت قبل الولادة |
05-02-2010, 11:46 AM | #4 |
|
رد: عشر طرق لبناء شخصية مرنة ....
ج ــميل .. طرح ــك.. اع ــجبني .. دووم ـاً في تميُز .. بإنتظارك .. م ـيمو |
In a time where the sun descends alone
I ran a long long way from home To find a heart that is made of stone.. Fading like a rose Fading like a rose Fading like a rose ---------- <!-- / message -->م ــغرم ـــه |
05-02-2010, 02:28 PM | #5 |
|
رد: عشر طرق لبناء شخصية مرنة ....
تسلمين صاحبة الابداع الف شكر لكي تقبلي مروري |
|
Bookmarks |
Tags |
...., أثناء, أرنب, شخصية |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
محامي أحوال شخصية في السعودية | إماني التركى | الــإعــلانــــــــاتــــ الــــمـــجــــانــــيــــه --- تم إيقاف القسم بالكامل لايقبل المشاركات | 0 | 26-01-2024 02:16 PM |
شركة نقل اثاث بالأحساء | اسر ديمي | الــإعــلانــــــــاتــــ الــــمـــجــــانــــيــــه --- تم إيقاف القسم بالكامل لايقبل المشاركات | 0 | 25-07-2023 01:28 AM |
نصائح لتجنب فقر الدم أثناء الحمل | مزنه | كـلام نواعـم | 0 | 24-12-2021 03:09 PM |
معاني اسماء الاولاد كامله | lady | مذهلة الـعـام | 11 | 24-08-2008 04:00 AM |
استخدام «النقال» أثناء القيادة مثل السير أثناء النوم | الــراســي | مذهلة الـعـام | 2 | 13-05-2008 03:35 PM |
الإعلانات النصية |
|||||