11-12-2017, 01:32 PM
|
|
|
|
لوني المفضل
Cadetblue
|
رقم العضوية : 25654 |
تاريخ التسجيل : Sat Apr 2017 |
فترة الأقامة : 2566 يوم |
أخر زيارة : 10-04-2018 (05:04 PM) |
المشاركات :
21 [
+
]
|
التقييم :
10 |
معدل التقييم :
|
بيانات اضافيه [
+
] |
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
|
|
تعرف على فوائد الطماطم
تعتبر الطماطم من الأغذية الوظيفية التي تمد جسم الانسان بالتغذية الأساسية و بالعديد من المركبات الكيميائية التي يحتاجها.
للطماطم دور كبير في حماية الانسان من الأمراض المزمنة و تمنحه فوائد صحية عديدة و مختلفة.
تقليل أعراض السكري
تقلل الطماطم أعراض مرض السكري و يعود السبب في ذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف إذ يحتوي كوب واحد من الطماطم على غرامين من الألياف الغذائية،
أثبتت الدراسات و الابحاث أن الأشخاص المصابين بمرض السكري و يستهلكون وجبات غنية بالألياف الغذائية فإن مستويات الجلوكوز في الدم ستقل عندهم.
الحفاظ على مستوى ضغط الدم
تساعدنا الطماطم في الحفاظ على مستويات ضغط الدم و يعود السبب في ذلك لمحتواها القليل من الصوديوم و يحتوي كل 100 غرام من الطماطم الطازجة الناضجة على 5 ملغ من الصوديوم و يوسع محتواها من البوتاسيوم الأوعية الدموية ففي كل 100 غرام من البندورة الطازجة الناضجة 237 ملغ من البوتاسيوم.
تعزز الطماطم عمل القلب و الأوعية الدموية
تعزز الطماطم عمل القلب و الأوعية الدموية و تقينا من الأمراض بسبب محتواها الجيد من فيتامين ك ، الألياف ، مادة الكولين ، البوتاسيوم الذي يرتبط تناول كميات كبيرة منه بالتزامن مع تناول كميات قليلة من الصوديوم بانخفاض مخاطر الاصابة بالجلطات الدماغية.
لمعرفة المزيد اليكم المجلة العربية.
|