|
شفـاء الناسْ. لِكل داءْ دواءْ |
الأذكـآر |
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ، ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم . وقد بينت الدراسة أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين" بمقدار 28%. كما أظهرت النتائج ارتفاع رغبة قليلي النوم في تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان ، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر. بينما وجدت دراسة أخرى من جامعة ستانفورد كاليفورنيا، أن أغلب من اعتادوا على السهر هم من زائدي الوزن ، وقد أعزى الباحثين ذلك إلى التغير الهرموني المصاحب لقلة النوم، من خلال انخفاض مستوى هرمون ليبتين المتحكم في الشعور بالشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين المتحكم بالشعور بالجوع، حيث بينت النتائج أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت، يصحبهم ارتفاع في هرمون الجوع بمعدل 15%، بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين إلى 16%، وذلك مقارنة بنتائج الذين ناموا 8 ساعات ليلاً. وتثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين السهر المزمن والاضطرابات الهرمونية، التي قد تسبب زيادة السمنة منقول
|
08-08-2009, 09:49 AM | #2 |
|
رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع
<ياماا سهرت >وبالعمكس اشوف اني انحف
خخخخخخخخخخخخخخخخ يعطيك ربي العاافيه يالغلا ماننحرمش يارب منك تقبلي طلتي |
In a time where the sun descends alone
I ran a long long way from home To find a heart that is made of stone.. Fading like a rose Fading like a rose Fading like a rose ---------- <!-- / message -->م ــغرم ـــه |
Bookmarks |
Tags |
الجوع, الشهر, الوزن, يسبب, سياحة, هرمون, ويرفع |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
وكالة سواد أفضل متجر زيادة متابعين في الخليج | إماني التركى | الــإعــلانــاتـــ الــمـــجــــانــيـــه --- تم إيقاف القسم بالكامل لايقبل المشاركات | 0 | 23-12-2023 08:16 AM |
موقع زيادة متابعين تيك توك 2023 | بنت القحظأن | الــإعــلانــاتـــ الــمـــجــــانــيـــه --- تم إيقاف القسم بالكامل لايقبل المشاركات | 0 | 04-08-2022 10:27 AM |
ملف خاص للنمو الطبيعي للأطفال00 | رومنسيه مجروحه | الاسرة والاطفال | 1 | 11-05-2010 08:05 PM |
فصـائل الـدم×الغذاء المناسب لكل منها | لينا | شفـاء الناسْ. | 6 | 23-12-2009 07:41 PM |
سؤال علمي محير .. كيف نشبع وكيف نجوع ؟ | ~~قلب نازف~~ | شفـاء الناسْ. | 1 | 31-01-2008 09:59 AM |
الإعلانات النصية |
|||||