|
|||||||
| شفـاء الناسْ. لِكل داءْ دواءْ |
| الأذكـآر |
 |
|
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
#1
13-03-2009, 07:07 PM
|
|||||||||
|
|||||||||
سبع نصائح للحفاظ علي مناعة الجسم
بسم الله الرحمن الرحيم
سبع نصائح للحفاظ علي مناعة الجسم كتبت ـ إيناس عبد الغني: يعتبر الجهاز المناعي خط الدفاع الأول في الحرب مع الميكروبات التي تغزو الجسم.. كما يساعد خلاياه الداخلية علي التخلص من أي نشاط غير طبيعي قد يسبب الأورام, لذا من الضروري الحفاظ علي كفاءته لحمايته من المخاطر التي يمكن ان تصيبه سواء من خارج أو داخل الجسم, وهذه سبع نصائح يقدمها د.ماجد محمد رفعت أستاذ الباطنة والمناعة بطب عين شمس للحفاظ علي كفاءة وقوة هذا الجهاز تتلخص في الآتي: 1ـ الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن خاصة مكونات البروتين الحيواني بدون الدهون كالأسماك واللحم والأرانب لما تحتويه من أحماض أمينية, كذلك زيادة كمية الخضراوات والفواكه الطازجة في الطعام لما تحتويه من مضادات الأكسدة من أملاح معدنية وفيتامينات مثل( أ,ج,هـ), حيث تقوم هذه المواد بإزالة جميع الجزيئات الضارة والشاردة بالجسم وتمنع آثارها السيئة مثل الأورام. 2ـ تناول الزبادي مضافا اليه عسل النحل وملعقة ردة في المساء يؤدي الي رفع كفاءة الجهاز المناعي في الأمعاء. 3ـ عدم الإفراط في استخدام المضادات الحيوية إلا بعد استشارة الطبيب لأن كثيرا من الأمراض تسببه الفيروسات التي لاتتأثر بالمضادات. 4ـ الاقلاع عن التدخين نهائيا, حيث ثبت علميا أن التدخين يضعف مناعة الغشاء المخاطي المبطن للشعب الهوائية والرئتين ويؤدي الي التهابات شعبية ورئوية متكررة فضلا علي دوره في حدوث حساسية الصدر. 6ـ ضبط مستوي السكر بالدم, لأن ارتفاع نسبة السكر يؤدي الي زيادة معدل الاصابات البكتيرية, كما يضعف من قدرة الخلايا الدفاعية في الجسم. 7ـ مزاولة الرياضة بانتظام, وخاصة المشي ومراعاة الحالة النفسية للاستقرار النفسي وانتظام عمل الجهاز المناعي لجسم الانسان. 
  
|
|
13-03-2009, 07:08 PM
|
#2 | |
 
|
كل الشكر والتقدير لك على الموضوع الرائع .. ... .. و ثق أننا بانتظار المزيد منك ... تحياتى ... |
|
|
:: عزيزي وعزيزتي :: • لا تعتقد أن عدم رد المشرفين لموضوعك أو لرد خاص بك هو تجاهل لك بل يمكن أن يكون هناك عضو آخر في حاجة ماسة لمساعدتهم . •لا تجعل من الإنسحاب خيار سهل تنحدر في طريقة . •التميز ليس بكثرة المواضيع والمشاركات ولكن بمضمونها ومدى فائدتها . نحن كمشرفين وإدارييـن وجدنا لمساعدتكم فأنتم الحجر الاساسي لهذا المنتدى ونحن هنا لاندعي القمة..لكن نسعى إليهـآ سيتـم إستقبـال الشكـآوي والإقتراحـات علي الإيميل التـالي  رابط الواتس اب Whatsapp
https://iwtsp.com/966597704400
|
|
14-03-2009, 10:00 AM
|
#4 | |
|
رد: سبع نصائح للحفاظ علي مناعة الجسم
تشكرااتي لك ع النصائح الجمييله لاحرمنا ربي منك تقبلي طلتي |
|
|
In a time where the sun descends alone
I ran a long long way from home To find a heart that is made of stone.. Fading like a rose Fading like a rose Fading like a rose  ---------- <!-- / message -->م ــغرم ـــه
|
|
14-03-2009, 08:46 PM
|
#6 | |
|
رد: سبع نصائح للحفاظ علي مناعة الجسم
يعطيك العآفيه وردتي
ودي ~ |
|
|
.. شربت ّ الهم ۆأدمنته ۆغيري‘‘ يشرب الگۆفي’’ ● ..
|
|
15-09-2009, 11:21 PM
|
#8 | |
|
رد: سبع نصائح للحفاظ علي مناعة الجسم
تسلمين ورده النيل
وديــــ |
|
|
[SIGPIC][/SIGPIC]
|
|
15-09-2009, 11:36 PM
|
#9 | |
|
رد: سبع نصائح للحفاظ علي مناعة الجسم
يسلمووووووووو على الطرح الرائع
دمتي بوووووووووووود |
|
|
|
|
| Bookmarks |
| Tags |
| للحفاظ, مناعة, الجسم, نصائح |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح للحفاظ على الخزانات | طاها علي | الــإعــلانــاتـــ الــمـــجــــانــيـــه --- تم إيقاف القسم بالكامل لايقبل المشاركات | 0 | 11-06-2023 01:16 PM |
| سعوديه عراقيه لبنانيه تونسيه في كل حال انتي اميره عربيه اهتمي بنفسك | لون السما | كـلام نواعـم | 4 | 20-08-2009 11:37 PM |
| ][®][^][®][ ملف كامل للاعتناء بالبشرة من الألف إلى الياء ][®][^][®][ | سحـــــاب | كـلام نواعـم | 6 | 14-11-2007 01:04 AM |
الإعلانات النصية |
|||||
الساعة الآن: 12:26 PM بتوقيت مسقط
1