هل تريد أن تعرف إذا كان لديك نقص فيتامينات؟
إذا كنت تعاني من * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد. فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في *زيت كبد الحوت -الجبن -اللبن -القشدة. *النباتات الخضراء والملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس. *الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. إذا كنت تعاني من * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه. * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في * الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض. * الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . إذا كنت تعاني من * الإصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في * الكبد - والطحال والموالح بكثرة * عصير الليمون -البرتقال -اليوسفي -الفراولة - الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. إذا كنت تعاني من * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في *زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس. إذا كنت تعاني من * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التئام الجروح. فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في * الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ . * زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح . منقول للفائدة :) |
يسلموا على النقل الاكثر من رائع
تقبلي ودي أخوك الراسي |
الــراســي
الله يسلمك اخوي يعطيك الف عافيه على المرور الرائــع :) |
الساعة الآن: 12:52 PM بتوقيت مسقط |
»:: تطوير SKY شركة غلا روحي :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»
Powered by vBulletin® Version 3.8.8جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى |